Stresshantering

Det talas mycket om att människor mår dåligt av stress i dag. Stress i lagom mängd mår vi bara bra av. Men det är den negativa stressen som vi mår dåligt av. Den negativa stressen kan t.ex. vara en ängslan för arbetet, arbetslösheten, barnen eller dåliga relationer. Stress kan du få av för mycket information, men också av för lite information. Det kan även kännas stressande med en ovisshet, en osäkerhet - att inte veta.

Samhället förändras nu i en snabb takt och vi människor har ett inbyggt förändringsmotstånd.

Hur kan jag då få bukt med den negativa stressen? Man kan göra på två sätt. Antingen förändrar man det som gör dig stressad eller också förändrar man sin upplevelse av stressorerna.

Genom att veta vad man vill i livet, både i stort och smått och sen fokusera på det, uppstår mindre stress eftersom man då vet vart man är på väg och kan njuta av livet och vägen dit.

Det viktiga är att målen sen är tändande och djärva MEN realistiska.