Suggestioner används dagligen utan att vi kanske vet att det är det. Suggestioner är t.ex. reklam eller när en läkare ger instruktioner på ett vänligt, övertygande och lugnande sätt.
Det handlar helt enkelt om att ge det undermedvetna en positiv information för att man ska må bättre.
För att lättare kunna förändra sina tankar och beteende ger man det undermedvetna nya direktiv i form av suggestioner och positiva budskap.
Inom hypnoterapin används suggestionsterapi vid många olika problem som t.ex.
Man börjar med avslappning, för när man är djupt avslappnad i både kroppen och nervsystemet så går de här nya och positiva orden direkt in i det undermedvetna utan att de analytiska, automatiska och kanske negativa tankarna är där och bromsar som de gör i vanliga fall.
Normalt så räcker det med 2-3 konsultationer och när det gäller suggestionsterapi så kan man också behandla flera samtidigt, när det gäller t.ex. rökavvänjning eller vikt nedgång.